El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22) por Matt Dixon

February 16, 2020

El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22) de Matt Dixon está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22) por Matt Dixon
Titulo del libro : El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22)
Fecha de lanzamiento : January 23, 2017
Autor : Matt Dixon
Número de páginas : 356
Editor : Paidotribo

Matt Dixon con El entrenamiento del triatleta (Deportes nº 22)

Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatlón y explica con todo lujo de detalles cuál es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr. Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza. Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial. El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluación para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuación, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el máximo:
· Directrices y protocolos para mejorar la constancia y la recuperación del entrenamiento.
· Consejos sensatos sobre nutrición, avituallamiento e hidratación para triatlón.
· Pruebas y ejercicios de fuerza funcional para iniciar un programa que permita mejorar la resiliencia.
· Ejemplo de bloques de dos semanas para cada fase de entrenamiento y cómo preparar unas Olimpiadas, el medio Ironman y el Ironman.
· Sesiones de entrenamiento para evolucionar como nadador, ciclista y corredor.
Este libro revolucionario le ayudará a implementar el programa ;y a mejorar purplepatch y a mejorar su rendimiento año tras año.

Los más vendidos Libros Historia de una escalera: 4 (Contemporánea) Harry Potter y el legado maldito: El guión oficial de la producción original del West End Macbeth the Graphic Novel: Plain Text (Classical Comics) La casa de Bernarda Alba: 43 (Letras Hispánicas) 50 Obras Maestras Que Debes Leer Antes De Morir: Vol. 1 (Golden Deer Classics) Fleabag: The Scriptures LA DAMA DEL ALBA N/C: 000001 (Aula de Literatura) - 9788431637217 Las Tragedias de William Shakespeare: Julio César, Otelo, Macbeth, Romeo y Julieta, Hamlet, Romeo y Julieta, El rey Lear L'assassinat Del Doctor Moraleda. El Verí Del Teatre - Reedició (Educació 62) Wuthering Heights (Wordsworth Classics) La riqueza de las naciones Celestina: 5 (Clásica) Bodas de sangre (Letras Hispánicas) Terra baixa (Educació 62) Hamlet: 5 (Clásica) Melocotón en almíbar / Ninette y un señor de Murcia (Teatro) Luces de Bohemia: Esperpento. Edición de Alonso Zamora Vicente. Guía de lectura y glosario de Joaquín del Valle-Inclán: 5 (Clásica) Oxford Playscripts: The Three Musketeers La fundación (Contemporánea) Teatro completo- nueva rústica Luces de bohemia (Letras Hispánicas) ¡Ací no paga ni Déu!: 7 (Bromera Teatre) Maribel y la extraña familia (Contemporánea) Colección Teatro. Don Álvaro o la fuerza del sino Bibliocollège - L'Avare, Molière Leando Fernández de Moratín. El sí de las niñas La verdadera y singular historia de la princesa y el dragón / Besos para le bella durmiente: 038 (CASTALIA PRIMA. C/P.) Arcadia, prosas y versos (Letras Hispánicas) El galán fantasma (Letras Hispánicas) La Dorotea (Letras Hispánicas) The Crucible: A Play in Four Acts (Penguin Plays) GuRu Obras completas de Rafael Mendizábal: Obras completas vol. 12: Teatro de la comedia (Espiral / Teatro) Raquel (Letras Hispánicas) Esperando a Godot: Traducción de Ana María Moix: 4 (Contemporánea) El teatro es un asco y otras comedias cómicas (Teatro para leer y reír) El sí de las niñas / La comedia nueva: Edición de René Andioc. Guía de lectura de Mª Jesús Alcalde: 5 (Clásica) When the Rain Stops Falling Hamlet (Teatro nº 1) La zapatera prodigiosa: 4 (Contemporánea) No Exit and Three Other Plays (Vintage International) L'auca del senyor Esteve. Teatre (Educació 62) Hamlet (Austral Singular) Villette The Oxford Shakespeare: The Tempest (Oxford World’s Classics) Fleabag: The Special Edition (The Original Play) The Oxford Shakespeare: Hamlet (Oxford World’s Classics) The Oxford Shakespeare: The Tragedy of Macbeth (Oxford World’s Classics) Don Juan Tenorio (Letras Hispánicas) The Oxford Shakespeare: A Midsummer Night's Dream (Oxford World’s Classics)